Польза аргинина

Аргинин – аминокислотное соединение, отвечающее за постройку белковых клеток. Аргинин, или оксид азота, активно применяется при наборе массы, так как, благодаря своим транспортирующим свойствам, насыщает организм азотом и участвует в строении мышечной ткани. Кроме того, аргинин способствует снижению подкожно жировой прослойки.

Как именно работает аргинин?

Под действием азота кровеносные сосуды расслабляются, а кроворегуляция усиливается за счет расширения стенок сосудов. Кровь насыщается кислородом и другими полезными веществами, что очень усиливает продуктивность тренировки.

Аргинин усиливает процессы регенерации и ускоряет заживление ран. В целом в свойства этой спортивной добавки входит регуляция работы органов человека, в частности поддержка нормального функционирования почек. Учитывая, что почки являются незаменимым фильтром для нашего организма, который избавляется от всего вредного, помощь аргинина является бесценной.

Оксид азота благотворно влияет на развитие Т-лимфоцитов, которые отвечают за иммунный ответ организма при заражении. В результате приема аргинина у человека повышается иммунитет. Кроме того, прием аргинина поможет избавиться от излишнего стресса, поддержит организм во время тяжелых заболеваний. Для мужчин аргинин полезен как усилитель выработки тестостерона, который необходим для гармоничного развития мускулатуры и жиросжигания.

Для любителей пампинга аргинин станет неотъемлемой частью ежедневного рациона. Пампинг – это намеренное накачивание мышц жидкостью за счет многократного повторения упражнений. Иначе говоря, во время тренировки за счет усиленной циркуляции крови мышцы увеличиваются в объеме, создавая визуально более мощный вид. Так как в основе процесса стоит именно циркуляция крови, аргинин становится катализатором активного пампинга.

Еще одним плюсом приема аргинина является его негативное влияние на холестерин. Холестерин низкой плотности способен разрушать стенки сосудов, однако оксид азота справляется с этой проблемой, уничтожая жировые клетки. Аргинин не только полезен как самостоятельный продукт, он активно помогает креатину достигнуть мышечных тканей. Именно из-за этой способности аргинин добавляют в предтренировочные комплексы.

Продукты богатые аргинином

Аргинин вырабатывается в нашем организме из аминокислот, которые попадают в наш организм вместе с пищей. Дефицит аргинина вполне вероятен, если вы мало употребляете такие продукты как мясо, рыбу, орехи и семена, молочные продукты и фрукты.

Кому стоит принимать аргинин?

Аргинин применяют люди с хроническими заболеваниями или болезнями, связанными с недостатком аминокислот в организме. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие как заболевания периферических сосудов, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, принимают аргинин для нормализации работы сосудов. Кроме того, за счет сосудорасширяющего свойства аргинин принимают при эректильной дисфункции.

Оксид азота не только помогает поднять иммунитет, но и улучшает процесс восстановления при серьезных заболеваниях. Аргинин применяют при восстановлении после операции, его добавляют в список лекарств при химиотерапии. При серьезных болезнях дефицит аргинина негативно сказывается на работе иммунной системы и системе кровообращения. В случаях заражения инфекцией, сепсисе, случаях тяжелых ран и ожогов и хронических заболеваний также применяется аргинин. Оксид азота помогает регулировать степень содержания сахара в крови, что очень полезно при диабете.

Очевидно, что и спортсмены нашли для себя область применения этой аминокислоты. Аргинин помогает набрать мышечную массу, улучшает выносливость во время тренировок, помогает улучшить кровообращение и способствует пампингу. Для спортсменов оптимальным временем приема аргинина – до тренировки и после нее. Если же вы хотите усилить выработку тестостерона, следует принимать аргинин на ночь. В день доза не должна превышать 10 г.